לגעת בשקט | סדנאות אמבטיית קרח ונשימה
מידע
סדנאות ועוד
גלריה
מאמרים
קצת עליי
קטלוג
מידע
סדנאות ועוד
גלריה
מאמרים
קצת עליי
חיפוש
סדנאות ועוד
סדנאות ועוד
גלריה
מאמרים
קצת עליי
סדנת קרח קבוצתית
יש אנשים שמרגישים סקרנות לפגוש את הקרח, אבל מעדיפים לעשות את זה יחד — בתוך קבוצה קטנה, עם תחושת ביטחון ותמיכה מסביב. סדנת קרח קבוצתית מאפשרת כניסה ראשונה לעולם הקרח והנשימה, בקצב רגוע ובהחזקה משותפת.
צפייה
סדנת קרח פרטית
יש אנשים שמרגישים שנכון להם לפגוש את הקרח לבד. בלי קבוצה, בלי מבטים מסביב, ובלי צורך להתאים את עצמם לקצב של אחרים. מרחב שבו אפשר להיות בדיוק כפי שמגיעים, בלי השוואה ובלי ציפייה. סדנת קרח פרטית מאפשרת
צפייה
סדנת קרח זוגית
לפעמים קרבה נוצרת לא דרך שיחה, אלא דרך חוויה. כזו שמתרחשת בגוף, בקצב אחר. כשנכנסים לקרח לבד, הגוף מתמודד עם התחושה. כשנכנסים יחד, מתווסף עוד ממד: נוכחות של אדם נוסף משפיעה על הקצב, על הבחירות ועל האופ
צפייה
טבילות קרח קבועות למתאמנים
למי מתאימה טבילה בקרח באופן קבוע? המסלול מתאים למתאמנים, ספורטאים ואנשים פעילים גופנית שמחפשים התאוששות טובה יותר, הפחתת עומסים ורצף אימונים יציב. באים כשהגוף מתחיל “לסחוב”: שרירים תפוסים, מפרקים עייפ
צפייה
טבילות קרח קבועות – תרגול גופני בתוך עומס יומיומי
רוב התגובות שלנו בחיים לא מתחילות במחשבה. הן מתחילות בגוף. עוד לפני שאנחנו מבינים שמשהו מלחיץ אותנו — הנשימה מתקצרת, השרירים מתכווצים, והמערכת נכנסת לדריכות. רק אחר כך הראש נכנס לפעולה ומנסה להסביר, ל
צפייה
הקרח כשער || עבודת עומק עם ליווי אישי
תהליך העומק הוא עבודה מתמשכת עם קרח, נשימה ונוכחות, המיועדת למי שכבר פגש את הקרח ומרגיש שחוויה חד־פעמית אינה מספיקה. זהו תהליך שנבנה מתוך עבודה גופנית אישית רבת־שנים, ומכוון ליצירת שינוי הדרגתי בדפוסי
צפייה
