לגעת בשקט | סדנאות אמבטיית קרח ונשימה
מידע
סדנאות ועוד
גלריה
מאמרים
קצת עליי
קטלוג
מידע
סדנאות ועוד
גלריה
מאמרים
קצת עליי
חיפוש
מאמרים
סדנאות ועוד
גלריה
מאמרים
קצת עליי
למה לטבול בקרח?
השפעה פיזיולוגית ובריאותית של עבודה עם קרח טבילה במי קרח היא גירוי פיזיולוגי ברור וישיר. היא מפעילה את מערכת העצבים, משנה את דפוס הנשימה, ומשפיעה על האופן שבו הגוף מתמודד עם עומס, מאמץ ולחץ. כאשר העבו
צפייה
מה קורה לנו בגוף כשאנחנו נכנסים לקרח – מבט מדעי
טבילה במי קרח נתפסת לעיתים כחוויה קיצונית או כאתגר מנטלי, אך בפועל מדובר בגירוי פיזיולוגי ברור ומוגדר, שמפעיל מערכות יסודיות בגוף האדם. החשיפה לקור קיצוני מעוררת תגובה אוטומטית של מערכת העצבים, משפיעה
צפייה
נשימה מודעת ככלי לריפוי רגשי והתמודדות עם סטרס
הנשימה כמשאב זמין ומתמשך הנשימה היא אחת הפעולות הפיזיולוגיות הבודדות בגוף הפועלות גם באופן אוטומטי וגם באופן רצוני. היא מתרחשת בכל רגע, ללא מאמץ, ולרוב מבלי שנקדיש לה תשומת לב. דווקא בשל כך, הנשימה מה
צפייה
הכוח שבמים הקרים – איך טבילה בקרח משפיעה על הגוף והנפש
הגוף, הנפש והקרח הרבה ממה שאנחנו חווים ביומיום מתרחש בגוף עוד לפני שאנחנו נותנים לו שם. עומס, לחץ, חוסר שקט, עייפות רגשית – כל אלה לא מתחילים במחשבה. הם מתחילים בנשימה שמתקצרת, בשרירים שמחזיקים, במערכ
צפייה
