הקרח כשער || עבודת עומק עם ליווי אישי

תהליך העומק הוא עבודה מתמשכת עם קרח, נשימה ונוכחות, המיועדת למי שכבר פגש את הקרח ומרגיש שחוויה חד־פעמית אינה מספיקה. 

זהו תהליך שנבנה מתוך עבודה גופנית אישית רבת־שנים, ומכוון ליצירת שינוי הדרגתי בדפוסי תגובה, בוויסות מערכת העצבים וביכולת ההקשבה הפנימית. 

הקרח איננו פתרון או אתגר שיש להתגבר עליו, אלא כשער למפגש כן עם פחד, כאב וחוסר ודאות — מפגש שמאפשר לפתוח מחדש אזורים פנימיים שהתקשחו עם הזמן.

דרך תרגול חוזר של טבילה מודעת, נשימה וליווי קשוב, נוצר מרווח פנימי שבו השליטה מתרככת, התנועה חוזרת, והשקט מתבסס כחלק מהיומיום. 

העבודה נעשית בקצב מדורג, מתוך הקשבה לגוף ולמערכת העצבים, ומאפשרת חיבור יציב ועמוק יותר לנוכחות, גם מחוץ למים.

התהליך מתאים למי שמחפש עבודה גופנית עמוקה ולא קיצורי דרך, למי שחווה עומס, שחיקה או תקופה של שינוי, ומוכן להיכנס למסגרת יציבה, בטוחה ולא שיפוטית. 

הוא אינו מתאים למי שמחפש פתרון מהיר, חוויה רגעית, הישגים או הבטחות לשינוי מיידי, ולמי שאינו מוכן לפגוש אי־נוחות, קצב איטי והעמקה לאורך זמן. זהו תהליך שאינו מבקש לשנות או לתקן, אלא לאפשר נוכחות עמוקה יותר עם עצמך — בגוף, בנשימה ובחיים עצמם.